莆田饮食上如何预防乳腺炎

 　　莆田饮食上如何预防乳腺炎?随着社会的不断发展进步，人们生活水平的提高，各种各样的疾病也都随之而来。乳腺炎是哺乳期女性的常见病，近来年发病率越来越高，给广大女性朋友的健康带来了极大的威胁。那么，饮食上如何预防乳腺炎?莆田盛兴医院乳腺科医生为您做详细介绍。

　　饮食上如何预防乳腺炎?

　　1、牛奶和奶制品：牛奶可以补充日常所需要的钙，对乳房是有很大好处的，与此同时，小麦、玉米等一些杂粮对乳腺炎也是比较好的。

　　2、食用菌类：菌类的食物一直都是可能增强我们的免疫能力的，所以，要是想治疗乳腺炎的话，多吃一些木耳、银耳、香菇等菌类食物是非常好的。

　　3、水果：水果中含有的维生素是非常丰富的，而且各种水果含有的有益物质都是不一样的，所以，女性完全是可以多吃一些新鲜的水果。如果想要吃新鲜一些的水果的话，女性可以选择一些当季的水果来吃。

　　4、蔬菜：多吃素菜对乳腺炎也是比较好的，生活中我们可以搭配一些蔬菜来食用，这对身体健康也是大有裨益的。》》》莆田乳腺炎的早期症状

　　5、鱼类：鱼肉中其实是含有比较多的微量元素的，很多鱼肉中都是含有保护乳房的物质的，所以，患者完全可以多吃一些黄鱼、章鱼等。

　　：乳腺炎预防可食用以下食物：

　　海产品：紫菜、海带、海蜇、海参、淡菜、牡蛎等。

　　豆类：绿豆、赤豆、绿豆芽等。

　　水果：橘子、苹果、山楂、鲜猕猴桃等。

　　菜：芋艿、荸荠、茭白、冬瓜、口蘑、猴头菇、香菇、番茄等。

　　其他：乌龟、甲鱼、黑鱼、薏米、木耳等食品。

　　医生强调：乳腺炎的发病高峰年龄在20岁-40岁，但50%以上的患者为未婚未育的年轻女性。因为人的各个生理时期均可发生乳腺炎症，所以非哺乳期乳腺炎囊括了婴儿期、青春期、绝经期和老年期，而婴儿期及青春期的乳腺炎常是体内激素失衡引起的。

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