莆田顺产的时候孕妇什么姿势

 　　莆田顺产的时候孕妇什么姿势?莆田盛兴医院产科医生指出，顺产即自然分娩，如果条件符合顺产，我们主张是顺产，顺产对胎儿和孕妇都好，可以在分娩过程通过产道的挤压，将宝宝的肺中的大部分水挤出，减少婴儿室息，和发生肺炎的几率，通过顺产，还可将孕妇体内的一种特殊免疫抗体传给宝宝，增强宝宝抵抗力。再者女性顺产不会有剖腹产那样难看的疤痕。

　　顺产的时候孕妇什么姿势?

　　1、盘腿对脚坐：保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。也可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定要保持后背笔直。

　　2、上下摇摆骨盆：用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线。收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平，重复上述动作。

　　3、墙面滑行：背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒，然后再上滑至站立。这一动作有助打开骨盆口，以给胎儿更大的空间进入产道。为了减轻膝盖的压力，可以在后背放个小球，以减少滑行过程中的阻力。》》》莆田顺产的过程是怎样的

　　医生提醒：孕妇可以进行安全地锻炼。

　　1、做少量的，较好是做轻柔缓和并且适度的练习。让自己从事过度猛烈的练习是非常危险的。　

　　2、让体育锻炼成为你日常生活中的一部分——多走走路去逛逛商店或者用爬楼梯代替做电梯。

　　3、听你身体自己的——如果你觉得自己精力充沛，可以多做点练习，相反如果你觉得有点乏累，那就多多休息。

　　4、在练习的时候要喝足够量的水，以避免出现脱水的现象。

　　5、练习结束后，从容地慢慢平静下来。不要突然停止有氧健身锻炼，否则你有可能会昏倒。

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