莆田女性月经不调应该如何调理?女性朋友若是出现月经不调，若是没有引起重视，也有可能会影响怀孕。所以，女性朋友应该对月经不调引起高度的重视，积极治疗以免造成不必要的伤害。那么女性月经不调应该如何调理呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。
女性月经不调应该如何调理?
1、在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意饮食，多吃容易消化，开胃，饮食适宜比较清淡，多喝水，以便将体内的毒素排出，促进体内的新陈代谢的。并且要多吃新鲜的水果和蔬菜。因为香蕉中含有丰富的维生素B6，所以，有痛经的女性都可以多吃香蕉。而芒果具有止血功能，所以，在经期较好是不要吃。并且要多次含有铁质的食物，这样才能避免月经过多，造成缺铁性贫血。多补充含有维生素、蛋白质和微量元素的食物。并且要避免吃辛酸辣生理的食物。
2、在日常生活中要注意卫生，并且养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤洗澡，采用淋浴的方式洗澡，每天要注意外阴的清洁，勤换内裤，较好是选择棉质的内裤，因为这些内裤容易吸汗，舒适柔软，有利于外阴的透气。尤其要注意经期的卫生，多换卫生巾，月经期间禁止性生活，以免造成感染。
3、注意劳逸结合，避免熬夜，以免由于熬夜造成身体的免疫力下降，出现月经不调的现象。因为若是没有规律的作息时间，很容易打乱生物节律和内分泌，进而出现内分泌失调。因此，女性朋友在日常生活中应该注意休息，避免熬夜和劳累过度，应该注意劳逸结合，保持足够的睡眠，养成规律的作息时间。》》》莆田长期月经不调对身体有哪些危害
月经推迟几天是正常的?
莆田盛兴医院的医生介绍，正常情况下，月经推迟七天左右都是属于正常，而月经提前七天也是属于正常的。一般正常的月经都是维持3-7天左右。若是超过七天没有来潮则要引起重视，在排除怀孕后，应该考虑为月经不调，尽早到正规医院就诊。
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