莆田男性孕前应该怎样保健?备孕男女们由于没有足够的营养知识，以致于盲目补充营养，结果还是出现一些问题，而营养不良则会直接影响男性的生殖机能和生育能力。莆田盛兴医院产科医生介绍，在准备怀孕前六个月，准爸爸就要提前制定好饮食计划了，一日三餐按时按量，保证食品新鲜、卫生。每种食物都有其营养价值和特色，食谱尽可能作到广泛，多吃一些富含维生素C和抗氧化剂的食物，这样能减少精子受损的危险，提高精子的运动性。
男性孕前要注意摄取以下营养元素：
1.蛋白质：蛋白质是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌功能以及提高精子的数量和质量，但摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，对受孕十分不利。
2.维生素：一些含有高维生素的食物，对精子的生成、提高精子的活性具有良好成效。缺乏这些维生素，常可造成精子生成的障碍，甚至导致不育。
3.微量元素：微量元素较常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖、生理活动。准爸爸体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量，甚至不育。
4.脂肪：性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，有益男性生殖健康。》》》莆田如何的计算孕期时间
此外，准爸爸应该和准妈妈一起补叶酸。男性体内叶酸水平过低，会导致精液浓度降低，精子活力减弱。此外，叶酸在人体内能与其他物质合成叶酸盐，如果男性体内缺乏叶酸盐，还会加大婴儿出现染色体缺陷的几率。
男性孕前还要注意进行应保健：
一、远离辐射
过多过量、长时间受到辐射会降低精子卵子的质量以及影响正常的排卵排精，会导致胚胎畸形发育或流产，甚至先天缺陷。所以准备怀孕的男女双方都要尽可能地远离各种辐射，孕前积极做好防辐射措施，必要时可以穿防辐射服。避免辐射，孕前男性要注意尽量减少使用电热毯、电脑、手机、微波炉以及看电视，尽可能地减少使用可能会产生辐射的电子产品，同时避免到有辐射的工作环境中工作。
二、远离化学物质
有毒有害的化学物质不仅会危害身体的健康，还会影响精子的质量，不利于成功受孕怀孕，还容易造成早期畸形、流产。所以准备怀孕的夫妇都要尽量避免接触有害的化工物质，做好安全防范措施，孕前较好是不要到这样的环境中工作，减少粉尘的吸收以及皮肤接触。
三、远离医务污染
对于在医院工作的医务人员，准备怀孕时应尽量做好防范准备，尽量减少与传染病患者接触，并注意防止受到病毒或病原体的感染，危害身体，也影响宝宝的发育。
医生温馨提示，如果家中有饲养宠物，请尽快的寄养到亲朋好友那，尤其是猫狗，女性在孕期要避免接触，以免感染了弓形虫，孕妇感染弓形虫病毒可能影响胎儿发育，导致流产、早产、死产和新生儿畸形。
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