莆田大姨妈来之前为什么想呕吐

 　　莆田大姨妈来之前为什么想呕吐?生活中有很多的女性来大姨妈来的前期会出现呕吐的现象，这不仅影响到了女性的正常生活和工作，还让女性十分不解。那么大姨妈来之前为什么想呕吐呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。

　　大姨妈来之前为什么想呕吐?

　　莆田盛兴医院的医生指出：女性在来月经前有呕吐的现象发生，考虑是经前综合征所致，即女性因月经的到来而发生了生理上、精神上以及行为上的改变，这被称为经前综合征。有经前综合征的女性在来月经前常常会表现为情绪消极、乏力、烦躁、嗜睡等，严重时甚至会哭泣、大怒。有部分女性则表现为失眠、头痛、乳房胀痛、腹胀、恶心、呕吐、全身浮肿等，通常这些不适症状会持续4—5天，随着月经的到来自行消失。》》》莆田引起月经不调的原因都有哪些

　　针对出现此类现象的发生，莆田盛兴医院的医生提了如下建议：

　　一、调节情绪 由于经期可能出现的痛经、腰酸、乏力等种种不适，令很多女性惧怕月经的到来，也因此在月经即将来到的几天内产生一些紧张、恐惧的心理，这些都会引发或加重经前综合征。因此，要想缓解经前综合征，女性朋友们就应有效调节情绪，保持平和的心态。

　　二、适当的运动　女性平时可适当的做一些运动，如体操、瑜伽等，不仅有助于消除紧张心理和压力，还可平衡内分泌和激素水平，缓解经前综合征。

　　三、调整饮食　在经前多吃一些富含淀粉的食物，如面包、燕麦片等;此外，多吃乳酸、低脂牛奶和西兰花等，对于缓解经前综合征也是大有好处的。

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