坐月子也是非常重要的一个时段，产后的妈妈身体非常的虚弱，月子期间要科学的调养，这样才能尽快的恢复到健康的状态。而眼下正值三伏天，正经历一年中高温、较闷热、较潮湿的日子。产后妈妈不仅需战胜自身的虚弱，还需应对外界自然环境的困扰。
以前每年三伏天都会出现产妇中暑的现象。由于产妇机体代谢产热多，产后会大量出汗，如果捂得太厚、房间不通风，很容易导致中暑，又由于哺乳期有用药禁忌，医生处理起来也比较麻烦。正确做法应适当开窗通风，室温保持在26℃~28℃左右为宜。当室温过高时，可以使用空调或电扇，只是不能直接对着产妇吹。推选阅读 产后恢复一般需要多长时间
1、室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要避免门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。
2、当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右较合适。推选阅读 孕妈妈产后康覆需要注意哪些问题？
3、天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。
另外，饮食不能满足母亲及婴儿钙量的需要，产妇身体缺钙也容易导致腰部疼痛。因此，产妇要吃一些含钙高的食物，如排骨汤、鱼汤、虾等，而且多晒太阳也有益身体。产妇较好营养均衡，忌大补，这样妈妈可避免肥胖、防止便秘，宝宝也不易腹泻。推选阅读 产后新妈如何科学的补充营养
三伏天坐月子，是新妈妈心理和生理的双重挑战，祝愿所有此经历的新妈妈，健康舒适的度过这一时期。如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线客服，我们的在线客服会给您较专业，较详细的解答。
